臺灣步入超高齡化社會，失智症患者數持續攀升，對於65歲以上的長者來說，失智症成為不可忽視的健康議題。除了傳統的認知功能退化，情緒與行為症狀也是失智症的常見表現。隨著新藥物的問世，治療失智症的選擇逐漸增多，國內最新核准的藥物可透過清除腦中的類澱粉蛋白，延緩病程並改善生活質量。然而，藥物治療外，定期的肌力訓練對於預防失智症也具有重要意義。肌力運動能刺激大腦神經營養因子（BDNF）分泌，對於長輩的認知功能具有保護作用。透過科學的運動與健康飲食，長者能有效減少失智症風險，並改善日常生活能力。