我們不是為了訓練而活，而是為了更精采的生活而訓練！

肌力訓練的好，是全年齡都應該知道的觀念！來到介紹全面性肌力訓練的尾聲，我們要跟大家分享「衰老」這件事該如何應對，如果你還沒看過我們過去談論全面性肌力訓練會怎麼影響、改善「病態型老化」的文章，以下是傳送門：