在體壇,每一位運動員都在場上奮鬥。然而,在體壇也有著一些動人心弦的愛情故事,在人們的心中留下深刻的印記。現在,讓我們一同走進這個充滿愛與熱情的體壇世界,聆聽那些關於運動與愛情的動人故事。
一邊練,一邊戀:體壇的愛情故事
你真的知道怎麼熱身嗎?
相信大家都知道運動前需要熱身,但你真的知道我們為什麼需要熱身,以及應該要怎麼熱身嗎?你是屬於每次認真且完整進行熱身,還是隨便拉一拉就上場的人呢?今天,讓我們一起來了解熱身的重要性,以及熱身的原則有哪些吧!
我們要怎麼知道自己有多強?運動測驗的介紹
當你訓練了許久,但你怎麼知道自己是否有進步呢?若我們不知道自己的狀況,我們的訓練就像無頭蒼蠅一樣,不知道自己應該往什麼方向前進。今天,我們就一起來認識運動測驗的重要性,以及有什麼測驗的項目吧!
久站久走就會痛?小心腰椎滑脫!
你是否在久站或長時間步行後就有腰痛的問題?這時你要小心腰椎滑脫!你知道嗎,據統計,其實約有5%的人有腰椎滑脫的問題,但僅有少數的人有相關症狀,而當中10%的人可能需要開刀接受治療。今天就帶大家來認識腰椎滑脫,理解其成因、症狀、以及預防方法!
什麼是椎間盤突出?別再「靠腰」了!
椎間盤對於許多人而言不是陌生的名字,但若要我們解釋,卻一時說不出一個所以然,只覺得這是一個脊椎嚴重的問題。今天就帶大家從其成因、症狀、治療、以及預防等各種面向來好好認識什麼是椎間盤突出,讓你不再一知半解!最後你會發現椎間盤突出是因為我們太「靠腰」了?
運動員面對腰背疼痛怎麼辦?
無論是運動員、運動愛好者、還是一般人,不少人都受到腰背疼痛的困擾,身體的疼痛甚至也有可能會影響心理和情緒。今天,就讓我們看看作為運動愛好者或運動員的我們,在面對腰背痛時有什麼可以注意的地方吧!
運動員最害怕的膝蓋傷病
編輯/曾凱文 前言 最近,高雄鋼鐵人隊長「男模」呂政儒不幸傷 …
年長運動員:年過五十還在比賽!
一般而言,運動員的黃金年齡是30歲左右。不過,有的運動員在高齡依然不退役,在賽場上繼續奮鬥!有的人甚至在五十多歲才開始踏上賽場,展開嶄新的人生!今天就帶你認識三位從五十多歲到七十多歲至今依然活躍於賽場上的人。
內分泌反應與運動表現
內分泌系統是負責人體功能運作恆定的機制,並對外在刺激作出反應,也是調控人體各種複雜訊息系統的一部分。近年來,內分泌系統與運動表現的關聯性開始被人們所研究,例如不同的訓練計劃是否會引起不同的內分泌反應,以增進表現。
受傷後重返賽場:復建的重要原則
對於運動員來說,受傷可說是難免的,重點是我們需要有良好的復建計劃,才能有效率的恢復並重返賽場。今天就帶大家認識一些復建過程中需要掌握的重點與原則。