分享中高齡肌力訓練用意及中高齡肌力訓練注意事項。年紀漸長肌少症及骨質疏鬆狀況日漸明顯,慢性疾病也陸續出現,唯有透過肌力訓力才能解決下蹲困難及擁有嘗試擺脫拐杖的機會,透過身體檢測課表、訓練菜單,也有居家運動,讓你就算年紀漸長,身體健康卻能更勝以往,讓你重拾輕鬆自由的晚年生活。

中高齡肌力訓練為什麼重要?健康是怎麼練出來的?

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近期新冠肺炎確診數大量上升,造成生活中出現許多限制與不便,尤 …

下肢術後增強式訓練原則
前言: 在常見下肢骨科手 …

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