現代人由於工作的關係需要長期久坐久站，如果姿勢不良，除了看起來沒有精神，也會對身體造成傷害，影響健康！今天，就讓我們透過練健康的學員案例分享，一起了解我們可以怎麼做來觀察並藉由訓練調整我們的體態！