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體態焦慮好困擾!健美迷思、社會壓力與健康平衡的討論

文/曾凱文、編輯/魏琪芳

在當今社交媒體盛行的年代,我們滑手機就能看到猛男正妹,而我們彷彿也被社會約束對於體態的看法。尤其在社群平台上,經常可以看到酸民的網路霸凌,例如「沒蹲到自身體重1.5倍就別丟人現眼」、「我隨便練一練身材都比他好」、「屁股怎麼那麼扁」等等。無論男女都在網路上受到一定的苛責,也讓我們對於自身的體態感到不自信,甚至焦慮。來聊一聊社會風氣與體態焦慮之間的關係吧!

女人不是生成的,而是形成的

我們今天的社會對於女性而言是非常苛刻的。社會對於性別有著刻板印象和主流的審美觀,例如漂亮的女生就應該有苗條的身材、雪白的肌膚、前凸後翹的體態等等。為了符合大眾的期待和社會的接納,許多女性就接受了這種特定的形象,並努力達成。如果有女性不符合標準,甚至會被他人批評,進而產生罪惡感,引發身體焦慮。有的女性因此對於體重斤斤計較,甚至有的人極端地減肥,造成身體的傷害。

女性不能有大肌肉?

女子健美的比賽可追溯到1960年代,而首屆奧林匹亞小姐(Ms. Olympia)舉辦於1980年,顯示社會開始對於女性的審美觀從纖細到肌肉量稍多的轉變。不過,當女性健美選手越來越「大」時,IFBB做出各種嘗試阻止女性健美越來越男性化。

1992年,IFBB嘗試將女性健美「女性化」,以符合市場的審美觀作為標準。這使得女性健美比賽更強調「女性氣質」,而非「肌肉感」。2015年,奧林匹亞小姐大賽被取消,因為他們認為女性不應像男人追求肌肉!這顯示健美界試圖讓女性健美更符合一般人的性別想像和大眾審美。可見,女性在健美的世界中依然深受社會眼光的影響。不過,奧林匹亞小姐大賽在2020年重辦,不知道未來女性在健美的運動發展如何呢?

2020年奧林匹亞小姐Andrea Shaw

體育界女性的困境

社會對於女性體態的刻板要求其實讓從事競技體育的女性面臨很大的困擾。舉例而言,飲食失調是1990年代許多美國女大學生所遇到的問題。因為體育競技對於體重有所要求(如為了更好的運動表現,肌肉量需要提高),但離開體育場外,社會對於女性的體態又有不同的期待,讓他們需要同時面對體育世界與社會大眾時形成很沉重的壓力。

父權的問題?女性複數經驗應被看見

女性被物化是女性主義者經常批判的重點,他們認為女性被當成物品,社會用外貌判斷女性的價值。不少研究指出「外貌標準」其實鞏固父權體制與女性從屬的位置,而大眾美感大多其實是來自男性的視角。結果,這後來發展成女性在追求外貌和體態的時候卻被抨擊,花時間在外表被認為是膚淺的、沒有內在的。這是因為部分人士認為這些追求美麗的女性是潛移默化了社會主流的審美觀,已經不自覺地自我束縛了。不過,也有學者提出我們不能一直僅強調父權的無所不在,而是要注意到女性複數的不同經驗,否則單純將女性弱化的視角也不過是父權2.0,女性一直被視為他者的存在。

女性的消費市場形成

有學者指出,西方社會在1980年代將女性的「健康與美商業化」,並提出運動就是年輕活力的象徵。除了男性之外,消費市場也是一個重大的推動力(雖然有人認為市場是有男性主導的)。幾乎在同時,台灣的經濟起飛也讓台灣女性開始加入到運動的行列之中。在市場經濟下,社群、廣告、影視等媒體對於女性苗條身材的推波助瀾也讓女性的體態成為被檢視的對象,但也形塑出一個龐大的市場。總的來說,女性的身體其實是各種權力體制的戰場。

1980年代女性健身市場開始崛起

男性也深受外貌焦慮困擾

其實,男性也有外在體態的困擾。在傳統父權的社會價值與媒體盛行的時代中,男性也受到一定的制約,儘管男女被苛責的面向不同,而相對女性受到的壓力也較小。「男生不到175公分是半殘,170公分以下全殘!」、高富帥、六塊腹肌、倒三角的身材、比較胖就是肥宅等等相關的印象或要求,相信是部分男性也曾面對過的社會要求。

媒體讓大肌肌發揚光大

男性應該擁有陽剛的氣概、勇猛的氣質等,很多時候是美國的電影文化將硬漢的形象推廣到全世界誒,成為「男體全球化」(globalization of the male body)的現象。現在,我們看到的超級英雄都有倒三角的身材、寬闊的肩膀、清楚的肌肉線條等,反映出大眾的審美品位被固定住了。

其實,這可以追溯到1950年代,當時的健美運動員開始踏入演藝事業,例如席維斯·史特龍(Sylvester Stallone)和阿諾·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)等,產出了影響全球的作品,如《洛基》、《第一滴血》、《魔鬼終結者》等。這讓健美的風氣席捲美國與全世界,塑造不少人的硬漢想像,加上好萊塢電影的大力推銷,讓這種體格深植民心。

阿諾·施瓦辛格在《魔鬼終結者》中擔任主演

體態與道德被綁在一起?

如今,體態甚至和人格或道德聯繫在一起。例如,身材很好的人經常給人的印象就是自律和有毅力的,而肥胖的人則是懶惰和缺乏自制力。十分在意外界看法的人可能會對自己的體態感到羞恥,覺得自己一直不斷地被譴責,進而發展成厭食症。這裡要提醒大家,重點不在於體重的數字,而是身體健康與否!

結語:你的身體屬於你的眼光

我們在各種社群媒體上經常可以看到有人分享自己健身的體態、經驗等,但某些酸民可能會在上面批評他們的體態或身材。這導致許多人對於在社群上分享有所顧忌,無法形成彼此互助的友善環境。

其實,這邊要呼籲大家不需要對身材過於焦慮,我們需要肯定自我價值,並且停止對身體的不合理要求,千萬記得要量力而為,每個人都是獨一無二的個體。過於肥胖確實可能會導致健康的疑慮,但你不一定要追求前凸後翹的身材,因為健康是最好的狀態,你的身體屬於你自己,而不是社會的價值觀!

參考資料
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