部落學校+部落健身=部落重量學院!

編輯/拉伯日(文岳編)

你都在哪裡健身?公園?健身房?還是自家?健身、健美、健體,在各國各地越來越盛行,照理說大多人會往大都市的健身房去訓練,有環境、器材、教練,需要的應有盡有,然而在屏東泰武鄉有一間「部落重量學院」為何要在部落開健身教室?裡面有誰?有什麼?

看文章前先暸解比悠瑪吧!|部落介紹

屏東泰武鄉和平村又稱:「比悠瑪」部落,比悠瑪(piyuma)排灣語為「在家裡」 ,城鄉差距擴大,人口遷移至城市,piyuma(比悠瑪)也成為「希望你留下」的意思。

楊家三兄弟|部落重量學院創始人

「部落重量學院」,從楊家三兄弟說起,大哥楊福來再1970年代,蟬聯十屆區運金牌的好手。二哥為楊成龍是殘障奧運的健力金牌得主,也是健力競賽的國際裁判。三弟楊正明為現任教練,人稱「國手製造機」。三兄弟都曾為國爭光,是台灣健力翹楚。

水泥、鋼筋到正規器材|重量學院得轉變

楊正明教練起初的發想是為了讓部落的人有運動的習慣,有些選手有需要調整姿勢或試重,教練都會很細心的指導,價格也不比外面的昂貴,會如此就是希望能推廣運動!

在以前還未有部落重量學院時,比悠瑪部落的健身前輩都是用水泥、鋼筋、在泥土地上訓練,楊正明教練說:「總教練已退休,由我接棒,他叮囑一定要將部落重量學院大力士村傳承下去,要讓學員有正統的器材訓練,裡面的器材是我們用比賽所贏得獎金,一點一點添購的。」楊正明說,舉重、健力、拔河與民俗競技的大力士比賽,都會到這邊訓練;早先全村只500多人,就出了50幾個健力好手,每次只要有比賽全村總動員,組隊參加得獎無數。

以前訓練的水泥鋼筋

圖源:紀錄短片|屏東比悠瑪部落重量學院|楊正明 楊波老師

環境的好有分物質上與心理上|訓練環境與人際互動

一樓為訓練空間,主要器材有健力三項:深蹲、臥推、硬舉的器材,處此之外也有民俗大力士精密特訓,二樓提供外地前來訓練的選手提供住宿空間。

圖源:部落重量學院臉書  

 圖源:紀錄短片|屏東比悠瑪部落重量學院|楊正明 楊波老師

部落重量學院是個訓練強度大、困難,人卻溫暖、溫馨的地方。部落重量學院有各種人,別人以文會友,在「部落重量學院」則是比力氣聯絡情誼!在教練指導、各個夥伴的陪同下在部落重量學院訓練會特別的有動力!

圖源:部落重量學院臉書

國手製造機|楊正明

楊正明教練提供村民與來自全台各地對健力有興趣的人教學與訓練。他說:「國內十個國手初賽,大約8~9個人是從這裡訓練出去的。如吳惠君、楊森、王詩婷、莊筱嬋等人。」在他運動科學思考邏輯的訓練下,帶出來的選手屢獲佳績,揚名於國際體壇。

楊正明(前排中),台灣之光楊森(前右二)

圖源: 排灣族聖山下比悠瑪 大力士村的台灣之光

運動主要還是健康|部落長輩肌力訓練

部落長輩因爲年紀及生活、工作關係,肌力能力逐漸下降,開始坐輪椅、拐杖、需要人攙扶等等,現在「長照2.0」也大勢啟動,每個部落基本上都會有一個文健站或關懷站,楊正明教練也再這個機會下至各部落做肌力訓練的教學。

圖源:部落重量學院臉書

現在的我們都很幸運|找到適合自己的訓練

我們要感到幸運,前言說到以前比悠瑪部落的人訓練是在泥土地,器材是水泥及鋼筋,過去在沒有教練的指導下,指導動作都是按照前人受過傷才得到的結果。楊教練說到有好的教練更幸福,許多教練會把選手當成實驗品,用不適合選手的方式訓練,只有當過選手的教練更適合帶選手。當然有些人健身是為了健康、保護自己,不需要太多教練指導,所以找到適合自己的方式格外重要!現在健身房越來越多,也有教練課程,網路也可以找到許多教學資料,每個人都可以去健身,我們應感到幸運和珍惜,為了自己的健康、成績,好好訓練。

參考資料:

部落重量學院臉書

大紀元時報:《 排灣族聖山下比悠瑪 大力士村的台灣之光

youtube:《紀錄短片|屏東比悠瑪部落重量學院|楊正明 楊波老師

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