【課程大綱】
1. 瑜伽迷思破解：瑜伽就是在拉筋嗎
代瑜伽派系分類簡介
瑜伽練習的全貌
瑜伽如何幫助健身
現代瑜伽派系分類簡介
瑜伽練習的全貌
2. 精選瑜伽動作解析：呼吸，矯正，平衡我全都要
扭轉側角式
幻椅式
三角式/反轉三角式
英雄三
海豚式
下犬式
反向桌式
嬰兒式
貓牛式
講師：Ken/阿肯師
☆ E-RYT 200認證瑜伽老師 ☆ Animal Flow Lv3 認證 ☆ 教學年資邁入第七年 (包含研習/團體課/私人課) ☆ 100場以上工作坊教授經驗 ☆ DNS / ID / PRI / FRC / ATiM / BAI / CAK 相關研習及認證 ☆ 經營阿肯師的瑜伽隨記 平時固定發表各種學習 身體訓練相關知識
講座時間
- 開課日期：2023/04/29（星期六）
- 開課時間：13：00 至 15：00
- 地點：MoreFit 松江南京店（台北市中山區南京東路二段125號B1）
- 名額：名額：15人（額滿為止）