捶背、捶肩膀、捶腿?不如槌球好了!

編輯/拉伯日(文岳編)

槌球運動規則簡單、場地不大、經濟實惠!是多人參加用槌擊打小球過小門的競技娛樂性體育項目,中老年人非常喜愛。融合高爾夫、撞球、象棋的特色。你有打過槌球嗎?會不會槌球其實與你想像的不同?更有趣、益智,又可處敬友誼。

兒童不愛老人喜愛?|槌球由來

日本的鈴木和伸先生在1947年將14世紀英國傳統槌球(Croquet)運動,改良先的遊戲方法給兒童娛樂,但當時不被兒童接受,反而受老年人喜愛,至今有1000 萬名以上槌球愛好者。

真的很簡單嗎?|槌球規則

槌球可以單人、雙打、三人團體及五人團體的運動,使用球桿擊打自己的球依序通過三個球門、最後撞柱的競技與娛樂性體育項目。比賽場上共有 10 顆球,紅球 5 顆( 1 、 3 、 5 、 7 、 9 ) ,白球 5 顆( 2 、 4 、 6 、 8 、10 )。場地內有三個門,中間有一個終點柱,每顆球通過1個球門即得1分,通過第三道門後奪標則得2分,每顆球最高得分為5分。每隊最多得 25 分。每場比賽時間為 30 分鐘,比賽結束時得分較高的一方獲勝。

圖源:中華社區報刊聯合新聞網《澎湖縣108首長盃槌球錦標賽熱烈開打》

槌球受長者喜愛?|三大原因

  • 槌球能娛樂也兼具競技
  • 槌球為和緩的運動,不會引起過度疲勞,成為最適合中老年人的運動之一
  • 減少疾病發生、延緩老化、能預防失能,提升自我的價值:槌球運動讓那些退休的長輩們一起健康的生活,活出快樂的人生,也能使長輩們在槌球比賽中找出自我的價值,提升退休後的生活品質。

年輕人也打老人槌球?|姚朝隆 槌球冠軍

圖源:華人今日網:《姚朝隆 少年仔打老人球 槌球冠軍》(2021-05-27)

姚朝隆(右一)與隊友、在109年花蓮舉辦的全民運動會中,代表彰化縣拿下男子組槌球雙打賽冠軍。10年前他就讀伸港國中,抽到槌球社,進社團時,同學激他待不了很久,沒年輕人在玩。同學越激他,他越要爭口氣,但一開始觀念及技巧完全是空白,拿起球桿就是亂敲,體會不到這項槌球的樂趣,幸好他不服輸的性格沒讓他放棄。

公園阿公阿嬤的啟發

姚朝隆在家附近的公園看到銀髮長輩在打槌球,厚著臉皮下場切磋一下,沒想到阿公阿嬤跟他分享球技,還有攻守戰術,這點起他對槌球的樂趣。

運動改變態度

姚朝隆說道,林教練大他40歲,但教練不僅傳授槌球球季,教練同時也與他分享人生觀念及待人處世之道,即便年紀上有隔閡,溝通卻沒有阻礙,他在這段忘年之交間得到不只是槌球技術,心智也成長相當多。

不按照就學體制走?

姚朝隆在高中就參與國內各大小槌球賽,可說是職業選手,在與家人多加衡量後,表示留在大學對於槌球生涯有限,決定放棄大學。全力轉型為職業球員,除了加入伸港鄉槌球協會四處征戰,他目前還是芬園國中的槌球教練。

孤單是假象,練出來的東西都是自己的!

姚朝隆說:「練出來的東西都是自己的。」即便在太陽下一個人的草皮練習槌球,一個動作重複再重複,擊球、擺球,每個動作都不馬乎。這是姚朝隆從槌球中得到的精神,相信帶給他的不只是球技,更多的是堅定的信念及努力回饋!

槌球歷史遠比我們想像的都還來的甚遠,對於現代人來說槌球可是一項娛樂及運動,也可一種競賽。如果有在定期關注我們文章的也會發現在「原民運」文章中也有看到槌球競賽喔。槌球使用族群眾也開始從銀髮族慢慢傳播到年輕族群,技能娛樂也可促進腦力激盪!如果你對槌球有一點暸解,也有興趣,那快去體驗看看吧!

參考資料:

中華奧林匹克委員會:《槌球》

中華民國槌球協會:《槌球初學入門》(2020/07/09)

peopo公民新聞:《鼓勵長者一起動起來 進行槌球運動舒暢身心》(2021.12.04)

華人今日網:《姚朝隆 少年仔打老人球 槌球冠軍》(2021-05-27)

嘉義社會局:《嘉義縣積極推展適合中老年人的槌球運動》

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